刷牙作为我们在日常生活自我清洁的一个基本环节广州股票配资公司，从小时候起，我们就被家长教导着要养成早晚刷牙的习惯。也就是说，我们每个人在一天之内，至少要刷2次牙，有一些有其他需求的人，可能还会高于2次。那么，早晚的这两次刷牙，究竟有多重要呢？
其实，人们之所以要早上起床刷一次牙，是因为在经过一整晚的休息调理后，口腔中的湿热环境会给一系列细菌及真菌提供良好的生存环境，所以，早起后，人们的嘴巴会有明显的干涩以及异味出现，这就需要通过刷牙来实现清洁。
而晚上睡前要刷牙，是由于人们在经过了白天的一日三餐饮食后，免不了会有一些食物残渣遗留在口腔中，若是没有及时漱口刷牙、清理口腔，那么这些食物残渣便可能在牙缝中持续发酵，进而导致口臭情况更加严重。
所以说，人们保证每日早晚各刷一次牙，实际上也只是满足了我们的基本清洁需求罢了，是不能随意“缩减”的。
但在生活中，也有很多人由于懒惰，往往一天只刷一次牙，殊不知，一天若是只刷一次牙，那么这3个影响，可能会让你后悔莫及。
影响一：形成牙结石
在生活中，如果长期不认真刷牙，甚至是不刷牙，那么就会导致口腔中滋生大量的细菌及真菌，除此以外，一些食物残渣若是没有及时清理干净，那么就会在牙齿上发酵，并最终形成牙垢，久而久之，就会发展成为牙结石，而且，若是口腔中的细菌长时间没有得到清理，那么还会促使牙龈变得更加敏感脆弱，容易出现发炎或流血等症状。
影响二：出现口臭
可以说，口臭是现在人与人之间交流的一大“杀手”，人们也戏谑地称拥有了口臭，往往就拥有了“开口跪”的本事，但大家要知道，这可不是褒奖。如果长时间不对口腔进行清理，那么就会促使细菌大量繁衍，食物残渣便会在牙缝中肆意发酵，口腔也会因此而出现非常明显的异味，在与人开口交谈的时候，也会让对方有强烈的厌恶感。
影响三：精神不振
很多人可能并不理解，刷牙与精神之间，到底会存在什么样的联系呢？实际上，对于早上起床经常不刷牙的人来说，由于没有及时将口腔中的细菌以及食物残渣清除，那么口中的强烈异味就会让整个人的精神面貌大打折扣，自己也会因此而不敢开口说话，那么一整天下来，个人的精神状态自然就会受到很大的影响。
总而言之，刷牙这件事情看起来是小事，但若是忽略了其重要性，总是疏于对口腔卫生的管理，那么自然就会给自身健康带来诸多影响，希望大家引起足够的重视，不要给健康“找麻烦”。
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